77 statistiques mesurant le temps passé devant un écran: la réalité de la dépendance aux écrans [2024]

Aperçu : statistiques moyennes de temps d’écran

Soyons honnêtes, nous aimons tous nos écrans. Entre nos smartphones, ordinateurs portables et télévisions, des heures infinies de divertissement nous attendent. Mais cette relation avec nos écrans est-elle saine ? Et combien de temps passons-nous devant nos écrans maintenant qu’Internet est partout ? 

Voyons ensemble quelques-unes des statistiques générales sur le temps d’écran avant de nous plonger dans les détails.

• Le smartphone est l’appareil le plus commun, avec 91 % des personnes aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Allemagne, en France et en Espagne qui en possèdent un. (Back Market)
• Trente-six pour cent des personnes aux États-Unis, au Royaume-Uni, en France et en Espagne utilisent au moins 5 appareils plus de 3 fois par semaine. Ce chiffre est encore plus élevé en Allemagne où il est de 56 %. (Back Market)
• En moyenne, un utilisateur passe environ 6 heures et 37 minutes par jour sur Internet, quel que soit le format ou l’appareil. (Data Reportal)
• En 2022, le temps moyen passé sur Internet a diminué de 4,8 % par rapport à l’année précédente. (Data Reportal)

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• La durée moyenne la plus longue passée sur Internet, enregistrée en 2021, était de 6 heures et 57 minutes par jour. (Data Reportal)
• Dans le monde, les utilisateurs de smartphones passent en moyenne 5 heures et 1 minute sur leur portable chaque jour. (Data Reportal)
• Dans le monde, les utilisateurs passent en moyenne 56,9 % de leur temps sur Internet au moyen de leurs appareils mobiles et les 43,1 % restants sur leurs ordinateurs. (Data Reportal)
• Il y a 5,44 milliards d’utilisateurs uniques de smartphones dans le monde. (Data Reportal)
• Un utilisateur de smartphone consomme en moyenne 15 Go de données par mois. (Data Reportal)

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Statistiques relatives au temps passé sur les réseaux sociaux

Même si vous ne publiez pas activement sur les réseaux sociaux, vous avez probablement plusieurs comptes sociaux juste pour vous divertir (et nous sommes avec vous). La consommation des réseaux sociaux a augmenté dans les années 2000 lorsque des sites comme Facebook et MySpace ont gagné en popularité. 

Les réseaux sociaux sont par la suite devenus de plus en plus accessibles. Si on y réfléchit, il fallait se connecter à un ordinateur juste pour envoyer un poke à un ami sur Facebook. Maintenant, on peut naviguer parmi des millions de vidéos sur nos portables. 

Nous passons en moyenne plus de 2 heures par jour à faire défiler les fils de nos réseaux sociaux, et il n’est pas prévu que ça diminue. 

• Les smartphones sont particulièrement en vogue : 89 % des personnes aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Allemagne, en France et en Espagne possèdent un smartphone. (Back Market)
• En 2022, il y avait 4,76 milliards d’utilisateurs actifs de réseaux sociaux, soit 59,4 % de la population mondiale. (Data Reportal)
• En moyenne, un utilisateur de réseaux sociaux âgé de 16 à 64 ans consacre environ 2 heures et 31 minutes par jour aux réseaux sociaux. (Data Reportal)
• En 2013, les gens passaient en moyenne 1 heure et 37 minutes par jour sur les réseaux sociaux, ce qui représente une augmentation de 46,1 % en 2022. (Data Reportal)
• TikTok était l’application de réseaux sociaux la plus utilisée parmi les utilisateurs d’Android. En moyenne, les utilisateurs ont passé 23,5 heures sur TikTok chaque mois en 2022. (Data Reportal)
• YouTube arrivait en deuxième position parmi les utilisateurs d’Android. En moyenne, les utilisateurs ont passé 23,1 heures sur YouTube chaque mois en 2022. (Data Reportal) 
• Facebook était en troisième position parmi les utilisateurs d’Android. En moyenne, les utilisateurs passaient 19,7 heures sur Facebook en 2022. (Data Reportal)
• Sans surprise, Instagram est l’application de réseaux sociaux la plus populaire parmi les adolescents américains âgés de 13 à 18 ans, avec 53 % d’entre eux qui déclarent l’avoir utilisée au moins une fois. (Common Sense Media)
• Une étude de 2021 portant sur 667 utilisateurs d’iPhone a révélé qu’un utilisateur d’iPhone passe en moyenne environ 1 heure et 23 minutes par jour sur les réseaux sociaux. (SolitareD)
• La même étude a révélé que les applications de réseaux sociaux préférées des utilisateurs d‘iPhone étaient TikTok et Twitter, avec une utilisation moyenne de 1 heure et 36 minutes sur l’une ou l’autre. (SolitareD)

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Temps moyen passé devant l’écran par âge  

Il n’est probablement pas surprenant de constater que ce sont les jeunes générations, comme les générations Y et Z, qui passent le plus de temps devant un écran. Mais en réalité, les autres ne sont pas loin derrière. 

Voici quelques-unes des principales statistiques sur le temps d’écran par âge.

• La génération Z (16 %) est le groupe d’âge le plus susceptible de recevoir des smartphones en cadeau de la part d’amis et de la famille par rapport aux générations plus âgées. (Back Market) 
• Les femmes âgées de 16 à 64 ans semblent passer plus de temps sur les réseaux sociaux que les hommes du même groupe d’âge. (Data Reportal)
• Le CDC rapporte que les jeunes entre 11 et 14 ans sont ceux qui passent le plus de temps devant un écran, avec une moyenne de 9 heures par jour. (CDC)
• Les adolescents âgés de 15 à 18 ans passent en moyenne 7 heures et demie par jour devant un écran. (CDC)
• Les jeunes entre 8 et 10 ans passent environ 6 heures par jour devant un écran. (CDC)

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• Une enquête menée auprès de 992 parents a révélé que 74 % d’entre eux ont donné à leurs enfants des appareils à leurs 5 ans ou avant. (My Vision)
• La même enquête a révélé que 24 % des parents ont donné à leurs enfants des appareils quand ils avaient 1 an ou moins. (My Vision)
• Aux États-Unis, les adolescents, âgés de 13 à 18 ans, passent une grande partie de leur temps d’écran à regarder la télévision ou des vidéos en ligne, 2 heures et 16 minutes en moyenne par jour. (Common Sense Media)
• Aux États-Unis, les adolescents passent en moyenne 1 heure et 46 minutes par jour à jouer à des jeux vidéo. (Common Sense Media)
• Les adolescents américains passent en moyenne 1 heure et 27 minutes par jour sur les réseaux sociaux. (Common Sense Media)
• Les préadolescents américains, de 8 à 12 ans, sont de plus en plus actifs sur les réseaux sociaux, avec 38 % d’entre eux qui utilisent une forme de réseau social. (Common Sense Media)
• 18 % des préadolescents qui sont actifs sur les réseaux sociaux prétendent l’utiliser tous les jours. (Common Sense Media)

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Temps d’écran moyen par pays

Nous avons abordé le temps d’écran comme s’il était accessible à tous dans le monde. Mais en réalité, de nombreux pays ont un faible taux de pénétration d’Internet et un accès à la technologie très limité. Examinons les statistiques au regard des pays avec les taux de pénétration les plus bas et les plus élevés.

• Les pays du Royaume-Uni et de l’Union européenne ont les taux de pénétration d’Internet les plus élevés, avec l’Irlande dont le taux est à 99 %. (Data Reportal)
• La Corée du Nord est le pays le moins connecté, avec 99,5 % de tous les Nord-Coréens qui n’ont pas accès à Internet. (Data Reportal)
• Si on prend en compte la population du pays, l’Inde a le plus grand nombre de personnes non connectées, avec 730 millions d’habitants (51,3 %) qui n’utilisent pas Internet. (Data Reportal)

Cependant, une grand nombre d’individus connectés ou un taux de pénétration élevé ne signifie pas que le pays a le temps d’écran moyen le plus élevé. 

Consultez les statistiques des 10 premiers pays ayant la moyenne quotidienne d’utilisation d’Internet et des téléphones portables la plus élevée. 

Temps d’écran par appareil  

Nous sommes d’accord pour dire que nous aimons tous nos smartphones … et nos ordinateurs … et nos appareils de streaming … et nos jeux vidéo. Alors, comment se répartit exactement notre temps devant ces écrans ? Avez-vous deviné que nous passons, en moyenne, la plupart de notre temps à regarder une forme de télévision ? 

Découvrez ces statistiques intéressantes sur les écrans les plus utilisés.

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• Aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Allemagne, en France et en Espagne, la majorité des gens possèdent au moins 1 télévision, 82 % possèdent un ordinateur et 44 % possèdent une console de jeux. (Back Market)
• Quarante-quatre pour cent des parents au Royaume-Uni ont des modèles de smartphone plus anciens que leurs enfants. (Back Market) 
• Les utilisateurs d’Android génèrent le plus grand nombre de demandes de pages web, 71,96 % de toutes les demandes de pages web mobiles, à partir de leurs appareils mobiles. (Data Reportal)
• Les utilisateurs d’iPhone génèrent 27,48 % de toutes les demandes de pages web mobiles. (Data Reportal)
• Les appareils Samsung OS, Kai OS et autres appareils OS génèrent moins de 1 % de toutes les demandes de pages web mobiles. (Data Reportal)
• En ce qui concerne les utilisateurs d’Internet, 58 % des utilisateurs âgés de 16 à 64 ans possèdent un ordinateur portable ou de bureau, 33,7 % possèdent une tablette et 20,3 % possèdent une console de jeux. (Data Reportal)
• En moyenne, un joueur de console passe environ une heure et 14 minutes par jour à jouer. (Data Reportal)
• Sur l’ensemble des utilisateurs d’Internet, 16,5 % des utilisateurs âgés de 16 à 64 ans possèdent un appareil de streaming, comme un téléviseur intelligent. (Data Reportal)
• Les rapports montrent que 90,9 % des utilisateurs d’Internet dans le monde, qui ont entre 16 et 64 ans, regardent du contenu télévisé via des services de streaming chaque mois. (Data Reportal)
• Le spectateur moyen âgé de 16 à 64 ans passe environ 2 heures et 23 minutes chaque jour à regarder la télévision (diffusion ou streaming). (Data Reportal)

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Statistiques relatives au temps d’écran et au sommeil

Nous voici maintenant à la question que nous nous posons tous. Nos écrans affectent-ils vraiment notre sommeil ? La réponse courte est oui. Mais ne vous contentez pas de nous croire sur parole. Consultez ces statistiques et résultats d’enquêtes sur le sommeil et les écrans.

• Dans une étude portant sur 1 000 Américains, 88,6 % des participants ont déclaré regarder leur smartphone dans les 10 minutes suivant leur réveil. (reviews.org)
• La même étude a révélé que 60 % des Américains dorment avec leur smartphone à proximité. (reviews.org)
• Dans une autre enquête, les données suggèrent que les écrans empêchent les adultes américains de dormir en moyenne 2,42 nuits par semaine. (SleepopolisSleepopolis)
• La génération Z est la plus susceptible d’utiliser les réseaux sociaux juste avant de se coucher, avec 78,28 % des répondants de la génération Z avouant les utiliser chaque soir. (SleepopolisSleepopolis)
• Les baby-boomers sont les moins susceptibles d’utiliser les réseaux sociaux juste avant de se coucher ; cependant, 40 % d’entre eux ont admis les utiliser chaque soir. (SleepopolisSleepopolis)
• D’après cette enquête, 40,9 % des répondants de la génération Z ont tenté de renoncer aux écrans avant de se coucher, mais 87,45 % ont également admis qu’il leur est difficile de renoncer à ce temps d’écran avant de se coucher. (SleepopolisSleepopolis)
• Les résultats de l’enquête Sleepopolis montrent que le niveau de stress des répondants qui utilisent toujours un écran dès leur réveil est 23,52 % plus élevé que ceux qui n’utilisent pas leurs écrans immédiatement. (SleepopolisSleepopolis)
• De plus, le niveau de stress des répondants qui regardent toujours un écran avant de se coucher est 29,74 % plus élevé que ceux qui ne regardent jamais d’écran juste avant de s’endormir. (SleepopolisSleepopolis)

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Quelle durée d’utilisation des écrans est excessive ?  

Nous ne pouvons pas nous débarrasser complètement des écrans. Après tout, pour écrire cet article, l’auteur a probablement dû regarder longuement son écran ; et vous-même êtes en train de fixer un écran. Mais nous savons aussi que le temps d’écran excessif est mauvais pour notre santé physique ou mentale. 

Diverses études ont prouvé qu’un temps d’écran excessif entraîne une augmentation du stress, de l’anxiété et de la dépression chez les enfants et les adultes. Nous augmentons également le risque d’obésité et de troubles cardiovasculaires en raison d’un mode de vie sédentaire dû à nos écrans. 

Selon les instituts nationaux de santé, nous devrions nous limiter à 2 heures par jour devant un écran en dehors du travail ou de l’école.

5 moyens de réduire votre temps d’écran  

Nos écrans sont finalement devenus un élément quotidien de nos vies, il n’existe aucune solution définitive pour les éviter, et c’est OK. Mais, pour le bien de notre santé mentale et physique, nous pouvons tous nous efforcer activement de réduire notre temps d’écran avec ces conseils :

1. Surveillez votre temps d’écran. Si vous avez un iPhone, il y a de fortes chances que vous receviez déjà un rapport hebdomadaire sur votre temps d’écran. Et comme rien ne vous motive plus que la compétition, essayez de vous mesurer à vous-même (ou à vos amis) pour voir de combien vous pouvez réduire votre temps d’écran par rapport à la semaine précédente. 
2. Adoptez un passe-temps qui ne nécessite pas d’écran. Beaucoup de nos passe-temps se déroulent derrière un écran. Alors essayez-en un qui n’implique aucun écran, comme la randonnée, la natation ou le tricot. Quelqu’un sur BookTok nous a dit que la lecture est très à la mode en ce moment, essayons !
3. Consacrez une heure par jour à vivre sans écrans. Le simple fait de réduire votre temps devant un écran peut avoir une myriade de bienfaits pour la santé. Mettez de côté tous les écrans pendant une période définie chaque jour et vivez l’instant présent.
4. Évitez les écrans avant et après le sommeil. Si vous pouvez éviter votre smartphone, votre télévision ou votre écran d’ordinateur seulement 30 minutes avant le coucher et 30 minutes le matin, vous réduirez votre temps d’écran d’une heure complète par jour et diminuerez potentiellement votre niveau de stress (vous vous souvenez des dernières statistiques ?).
5. Pratiquez la règle des 20-20-20. Après 20 minutes passées à regarder un écran, regardez quelque chose à 20 pas de distance pendant au moins 20 secondes. Cette règle peut aider à réduire la fatigue oculaire et vous permettre de passer moins de temps à regarder directement l’écran.

Bien que les écrans puissent être nocifs si vous en abusez, ils font également partie intégrante de l’expérience humaine moderne. Nous en avons besoin pour l’école, le travail et, occasionnellement, nos temps libres. Alors la prochaine fois que vous êtes sur le marché pour un smartphone, un ordinateur portable ou tout autre appareil, Back Market propose plein d’appareils reconditionnés, vérifiés, économiques et respectueux de la planète. Découvrez dès maintenant nos offres sur les appareils et accédez à tout ce dont vous avez besoin à un prix exceptionnel.

Méthodologie 

Ipsos a mené une enquête à la demande de Back Market pour mieux comprendre les habitudes de consommation et de technologie des consommateurs. L’étude visait à identifier les modèles et tendances dominants des attitudes démographiques et comportementales de 5 pays : l’Espagne, la France, l’Allemagne, le Royaume-Uni et les États-Unis.

Cible

• Le grand public, âgé de 16 à 74 ans, sélectionné en utilisant la méthode des quotas
• Un échantillon représentatif de la population de chaque pays (critères et sources basés sur les données nationales officielles : genre, âge et catégorie socio-économique)

Recueil de données

• Échantillon atteint : 2 000 entretiens par pays (10 001 entretiens au total)
• En ligne (ITAO) : à partir des échantillons Ipsos en ligne
• Longueur du questionnaire : 15 min (15 à 20 questions)
• Questionnaire principal en anglais traduit en 3 langues : français, espagnol et allemand
• Travail avec une agence de traduction partenaire
• Questionnaires traduits revus par nos collègues de chaque pays sondé

Analyse statistique

• Méthode de pondération : RIM Weighting, méthode itérative aléatoire 
• Bases de données nationales officielles : genre, âge, région et catégorie socio-économique